Formations en gestion du stress
Nos formations en affaires visent à neutraliser les états de stress et de fatigue émotionnelle au sein d’une équipe, à utiliser le stress, ses propres émotions et l’état de ses subordonnés comme une ressource de gestion, d’amélioration de l’efficacité de ses activités et de développement de la société.
Formation « Gestion du stress »
La gestion du stress est, avant tout, de l’autogestion dans un état de stress (de vos pensées, sentiments, actions, attitudes…) qui se produit en réponse à une variété d’expositions extrêmes.
L’objectif de la formation est d’assurer la croissance de l’efficacité personnelle (mobilisation de l’organisme en situation de stress), d’améliorer sa santé physique et psychique, d’accroître sa productivité.
Résultats à la sortie de la formation :
- Augmentation de votre niveau de résistance au stress
- Développement d’une capacité à faire face aux effets de stress important par sa transformation ou par adaptation
- Développement des compétences de gestion du stress
- Maîtrise de soi dans des situations stressantes
- Développement des compétences de détente après stress
Formation « Les émotions dans la gestion »
Les émotions est un système de signaux qui nous informe sur ce qui se passe autour de nous et comment y faire face. Il est souvent très difficile de se contrôler, parfois les bras nous en tombent. Il est beaucoup plus efficace d’anticiper ses émotions et de les gérer consciemment que de les contrôler en les supprimant.
L’objectif de la formation est de développer des compétences d’autocontrôle émotionnel et de contrôle des états émotionnels dans la gestion d’une équipe ou d’une entreprise.
Résultats à la sortie de la formation :
- Compétences en matière de reconnaissance de ses propres émotions et de celles des autres, savoir les utiliser comme une ressource de gestion
- Maîtrise des techniques de gestion de son propre état émotionnel
- Amélioration durable des relations avec son équipe et celles des autres entités grâce à une compétence émotionnelle
- Développement des compétences en leadership émotionnel
Formation « Le burnout »
Même en faisant ce que vous aimez vraiment, vous risquez d’être victime du syndrome d’épuisement professionnel appelé aussi « burnout ». Le syndrome d’épuisement professionnel est associé à une surcharge de travail, à de fortes dépenses émotionnelles en milieu professionnel et à d’autres problèmes liés aux activités professionnelles. Ce problème affecte non seulement la qualité de vie des personnes qui en souffrent, mais aussi le fonctionnement des entreprises dans lesquelles ils travaillent, car il fait baisser la productivité des employés et le degré de leur implication dans les affaires.
L’objectif de la formation est de réduire le niveau de l’épuisement professionnel des employés grâce à un système de prévention adopté au niveau de l’entreprise et à l’utilisation de techniques spéciales permettant de surmonter le syndrome de burnout au niveau de chaque collaborateur concerné.
Résultats à la sortie de la formation :
- Analyse des manifestations de burnout, détection des sources d’insatisfaction au travail
- Création d’un environnement propice à la prévention du syndrome de burnout
- Libération du stress et de la fatigue grâce à des techniques d’autorégulation émotionnelle
Formation en autorégulation
Malgré une ambiance permanente de multitâches et de responsabilité, le dirigeant doit être toujours « en forme ». Or, cela demande une mobilisation constante des ressources internes. L’autorégulation est un processus systémique qui peut assurer une bonne adaptabilité aux circonstances et une flexibilité de l’activité humaine.
L’objectif de la formation est de développer les capacités à créer un état de mobilisation, à maîtriser des techniques d’autorégulation.
Résultats à la sortie de la formation :
- Compétences de récupération rapide de la capacité de travail
- Compétences d’amélioration rapide de l’humeur et de réduction des émotions négatives
- Capacité à combattre les symptômes de fatigue
- Création d’un modèle de référence d’utilisation des ressources internes
- Développement des compétences de performances optimales dans toutes les situations de stress émotionnel, physique ou psychologique
- Capacité à voir des opportunités d’auto-amélioration dans les situations défavorables.
